Pourquoi le repos est-il essentiel pour la performance sportive ?
La quête de l’excellence sportive pousse souvent les athlètes à repousser leurs limites physiques et mentales. Cependant, un élément crucial de la performance est fréquemment négligé : le repos. Loin d’être un simple temps d’inactivité, le repos joue un rôle…
Lire la suite