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Comment gagner de la masse musculaire avec un régime végétalien ?

Vous voulez prendre de la masse musculaire et pensez qu’avec un régime végétalien ce n’est pas possible ? Si l’image créée autour des pratiquants d’activités physiques est liée à la forte consommation de viande, les protéines jouant un rôle clé…

Qu’est-ce que la valeur biologique des protéines ?

Les poudres protéinées sont un moyen courant pour les athlètes actifs de soutenir en particulier la construction et l’entretien des muscles et, si nécessaire, d’accélérer la prise de masse, notamment lors des entraînements de musculation. Cependant, ce n’est pas seulement…